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Dec 31,  · 一般的なフラフープの運動では、10分間で100kcalを消化することができます。 また、断続的でもよいので分以上継続することで、有酸素運動としての効果もあります。体感とインナーマッスルを鍛えることができるのもフラフープのメリット。10分のフラフープの運動を行えば、ウォーキングを25分したのと同等のカロリー消費量です。便秘解消、骨盤矯正、引き締め効果や体力向上も期待出来ます。 良いマッサージ効 果 初心者から上級者までご安 心して、楽に使用可能です。『フラフープ カロリー』や『フラフープ ダイエット』なんかで調べたら、 ほとんどのサイトで 「フラフープは10分間で100Kcal」 とまるでコピペのように（笑）書かれています。 1日10分継続で美ボディを手に入れよう フラフープのススメ キレイナビ フラフープ ダイエット 毎日 10 分

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